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A través del trabajo articulado entre la fuerza pública y la Administración Municipal se ha logrado un gran resultado operacional
Ejército, Policía Nacional, Intra Pitalito y la Secretaría de Gobierno del municipio de Pitalito, presentaron un balance de los resultados operacionales obtenidos durante la última semana, destacando los siguientes resultados tanto en la zona urbana como en la rural:
Secretaría de Salud invitó a los laboyanos a realizar actividad física desde su hogar
Adoptar hábitos de vida saludables y ejercitarse frecuentemente desde el hogar fueron las invitaciones entregadas por la Secretaría de Salud Municipal, en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, que en 2020 tiene el lema "todo paso cuenta".
Las autoridades municipales y el Ministerio de Salud señalaron que adoptar estos hábitos toma máxima importancia durante estos tiempos de aislamiento preventivo obligatorio y emergencia sanitaria por la aparición del COVID-19.
El ejercicio frecuente trae beneficios en las funciones cardiovasculares, disminuye los riesgos de morbilidad, mortalidad, depresión, estrés, controla las enfermedades crónicas, entre otros.
La Administración Municipal recomendó seguir las páginas de la E.S.E Manuel Castro Tovar y el Instituto de Cultura, Recreación y Deporte, en donde habitualmente se hacen transmisiones en vivo de rutinas de actividad física desde casa.
Dentro de las recomendaciones, el Ministerio de Salud incluyó las siguientes:
✔ Elegir una actividad física apropiada a su estado físico y su condición actual de salud; algunas actividades son más seguras que otras.
✔ Preferir actividades que puedan realizarse en casa como las labores domésticas, subir escaleras, saltar lazo, bailar, entre otros.
✔ Recordar que la actividad física es más simple que practicar deportes porque implica básicamente gastar energía e incrementar levemente la rapidez con la que late su corazón.
✔ Usar zapatos cómodos. Tenga a la mano agua para hidratarse a sorbos pequeños y continuos durante toda la rutina.
✔ Aumentar gradualmente la intensidad de la actividad física. Puede iniciar con ejercicios que requieran poco esfuerzo o tiempo e ir avanzando poco a poco para dedicarles más tiempo o para realizar rutinas que requieran mayor esfuerzo.
✔ Identificar sus riesgos, pero confíe en que la actividad física puede ser segura para casi todos.
✔ Evitar también la actividad física si está experimentando problemas de salud, si padece una enfermedad crónica que se lo impida o si sabe, por experiencia propia o por indicación de un médico, que solo puede hacerla con supervisión.
